Ejercicio Aeróbico

La realización de ejercicio aeróbico tiene grandes beneficios para la salud. En este video mostramos una serie de ejercicios que pueden hacer sentados, en casa, con la ayuda de un palo de escoba.

 

Es importante evitar llegar a la fatiga, se puede dividir la sesión en dos partes y hacer una en la mañana y otra en la tarde.

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